생강을 자주 먹으면 우리 몸에 놀라운 일이 생기는 생강의 효능

생강을 자주 먹으면 우리 몸에 놀라운

일이 생기는 생강의 효능

 

요즘 건강에 대한 관심이 많아지면서 건강에

좋은 여러 가지 식품들을 챙겨 먹으려고

하는 것 중에 하나가 바로 생강입니다

생강을 자주 먹으면 우리 몸에 놀라운 일이 생기는

생강의 효능 주의할점 들을 소개합니다

 

 

생강은 칼로리가 적고 각종 염증을 완화시키며

붓기 및 팽만감을 제거하는 데 도움을 주기 때문에

다이어트에 효과적인 식품입니다

​

면역력 향상 및 통증 완화, 소화불량 해소,

항암효과, 정력강화 , 두뇌 건강관리에

이르기까지 다양한 효능을 가지고 있습니다

 

 

​1. 뇌 건강 향성

생강은 뇌 세포를 보호하여 질병의 발병 및

진행을 지연시킬수 있다고 합니다

​

기억력을 회복시키는 데 도움이 되며

신경 퇴행성 질환과 관련된 병을 억제하는 효과도

볼 수 있기 때문에 뇌 건강에 좋은 식품입니다

​​

2. 면역력 향상

생강은 면역력을 향상하는 항산화 물질로

가득 차 있기 때문에 자연적 통증과 발열 등을

줄여주는 역할을 합니다

바이러스와 싸우는 성분이 포함되어 있어서

울혈이나 감기 등의 증상을 완화시킬 수 있습니다

 

3. 편두통 감소

생강은 프로스타글란딘의 합성을 억제하여

혈관이 부어 오르거나 압력을 일으키지

못하도록 만듭니다

생강 파우더를 복용하면 일반적인 편두통

치료제보다 더 효과를 볼 수 있습니다

 

 

4. 관절염 통증 완화

생강은 염증성 사이토 카인의 형성을 억제할

수 있는 강력한 항염증제인 진저롤 성분을

포함하고 있습니다

그렇기 때문에 생강 추출물을 섭취하면

무릎 관절염의 증상을 감소시키는 데

효과를 볼 수 있습니다

​

5. 팽만감 해소

생강은 메스꺼움을 없애주는 대표적인 식품으로

소화 불량 및 복부 팽만감을 해소하는 데에도

효과를 볼 수 있습니다

 

​

6. 지친 근육의 윤활유

생강은 운동을 하고 난 후 지친 근육 회복을

도와주며 근육 생성 효율을 높여주어

운동 효과에 탁월합니다

​

 

7. 장 질환 예방

생강은 장의 긴장을 완화시켜 주어

소화 활동을 원활하게 하며, 대장 대표 질환인

과민성 대장 증후군 예방에 탁월한 효과가 있습니다

​

​8. 심장 질환 예방

생강은 심장 질환을 일으키는 주요인 중 하나인

혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여주어

심장 질환 예방에 좋습니다

 

9. 자연 진통제

생강은 부작용이 전혀 없는 친환경 진통제이며

특히 여성의 생리통에 큰 효과가 있다고 합니다

​

10. 암 에방

생강은 암세포의 기초 세포를

제거하는 효과가 있습니다

최근 미국의 암 연구 결과에 따르면 생강은 암

줄기세포의 제거 효능에 있어 화학 요법보다

무려 1000배나 좋은 효능이 있다고 밝혀졌습니다