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흰머리는 왜 생기는 걸까요? 그리고 예방법 알아보기 흰머리는 왜 생기는 걸까요? 그리고 예방법 알아보기 흰머리는 나이가 들면서 나타나는 정상적인 현상입니다 머리카락 색은 모낭 속 멜라닌 세포가 결정하고 세포는 멜라닌 색소를 합성합니다 색소의 양이 많을수록 머리색이 짙어집니다 나이가 들수록 머리카락이 하얗게 나는 이유는 멜라닌을 합성하는 멜라닌 세포의 수가 줄고 그 기능이 떨어지기 때문입니다 흰머리는 옆머리, 정수리, 뒷머리 순으로 나서 콧수염과 턱수염, 눈썹으로 이어집니다 반면 겨드랑이나 가슴 등에 나는 털의 색은 변하는 경우가 거의 없습니다 흔히 젊은 사람에게서 나는 흰머리를 새치라고 부르는데 이것은 의학적으로 흰머리와 같은 동의어입니다 노화가 아니더라도 흰머리가 나는 원인은 다양합니다 갑상선 기능 항진증이나 저하증 같은 호르몬 이상도 원인이 될 수 있..
비타민C가 풍부한 레몬 효능 비타민C가 풍부한 레몬 효능 ​ 비타민C가 풍부하고 피부 건강에 좋은 레몬 효능을 소개합니다 ​ ​ 레몬은 말랑말랑하고 향이 좋으며 표면이 광택이 있고 무게가 있는 것이 좋고 레몬의 비타민C는 파괴되기 쉽고 향기도 없어지기 쉬우므로 조리 직전에 즙을 짜서 사용하는 것이 좋습니다 레몬의 원산지는 인도의 히말라야 서부 지역이고 주산지는 미국, 이탈리아, 스페인 등 일조량이 풍부한 지역에서 많이 생산됩니다 ​ 레몬은 상큼한 맛과 향이 뛰어나 식용 또는 약재로도 사용되고 있습니다 레몬 열매 속에는 플라보노이드 배당체가 들어 있고 유기산이 많이 들어 있습니다 레몬 열매껍질에도 여러 가지 플라보노이드, 유기산, 쿠마린류와 스테롤, 정유 등이 들어 있습니다 또한 열매와 잎에도 비타민C가 풍부합니다 ​ 레몬 효능 1...
대추 효능 3가지와 대추 보관법 다이어트 감기 빈혈 노화 예방에 좋은 대추 효능 양파 생강 대추 물을 2018.10월부터 2020. 7. 3일 현재까지 꾸준히 마시고 있습니다 만성 변비로 고생을 많이 했는데 변비가 해결되니 몸이 가벼워지는 것 같습니다 ​ 해마다 감기를 한번 걸리면 편도가 부어서 고생을 많이 했는데 양파 생강 대추물을 마신 후부터는 감기도 안 걸리고 있습니다 ​ 그리고 혈액순환에도 좋아서 다이어트에도 도움이 많이 된답니다 양파 생강 대추 물은 감기에 방 다이어트 만성 변비에 많은 도움을 받고 있으며 또한 면역력이 좋아져서 별도로 보약들을 안 먹어도 될 정도 건강에도 좋다는 것을 많이 느끼고 있답니다 ​ 감기 예방 만성변비 다이어트에 도움이 되는 대추 효능을 소개합니다 대추 효능 대추는 결혼, 차례상, 제사에도 빠지지 않..
블랙커피를 마시면 좋은이유와 효능 12가지 블랙커피를 마시면 좋은 이유와 효능 12가지 ​하버드 공중보건대학 연구팀에 따르면 매일 8온스 (약 227ml) 컵으로 4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증 발병 위험이 20% 낮아지는 것으로 나타났다고 해서 소개를 합니다 1. 두뇌 커피에 들어있는 카페인 성분은 세로토닌이나 도파민 같은 뇌 화학물질에 영향을 줍니다 또한 8온스 커피 컵 2잔에는 약 200mg의 카페인이 들어있는데 이 정도 양은 장기 기억력을 향상한다는 연구결과도 있다고 합니다 2. 심장 매일 200~300mg의 카페인을 섭취하면 휴식을 취할 때 혈류량이 향상돼 심장이 기능을 더 잘 수행하도록 만든다고 합니다 3. 간 하루에 2잔 정도의 커피를 마시면 간경변증과 같은 간 질환을 예방하는데 도움이 되는 것으로 나타났다고 합니다 4. 당뇨병 ..
바셀린 효능과 활용법의 놀라운 효과 30가지 바셀린 효능과 활용법의 놀라운 효과 30가지 바셀린 활용법이 이렇게나 많이 실생활에 도움이 되는지 놀라운 사실을 알고 바셀린 활용법 30가지를 소개합니다 바셀린은 19세기 중반 미국의 로버트 치즈 프로라는 화학자가 만들어낸 제품으로 치즈므로 씨는 1837년에 태어나 1933년까지 무려 96년을 건강하게 살았다고 합니다 사람들이 그에게 장수와 건강의 비결을 물을 때마다 "하루에 한 번, 바셀린 한 숟갈" 이라고 답했다고 합니다 실제로 바셀린은 체내에서 특별한 기능을 하지 않기 때문에 만에 하나 섭취를 한다 해도 별 탈 없이 체외로 배출된다고 하니 걱정하지 않으셔도 됩니다 바셀린 활용법에 대해 알아볼까요? 1. 각질제거 팔꿈치나 발뒤꿈치의 각질, 갈라짐 등에 바셀린은 아주 효과적입니다 잠자기 전 샤워 후 면..
체형에 따른 비만 다이어트 살 빼는 하는 방법과 다이어트 성공하려면 아침밥 먹는 습관을 만들어라 체형에 따른 비만 다이어트 살 빼는 하는 방법과 다이어트 성공하려면 아침밥 먹는 습관을 만들어라 살이 갑자기 찌거나 늘어난 체중 때문에 고민들을 많이 하시는 분들이 많은 것 같습니다 많은 여성분들은 다이어트를 습관화 하시는분들이 많은데도 살은 빠지지 않은 경우가 제 주위에도 참 많은것 같습니다 체형에 따르는 비만 다이어트 살빼는 방법을 소개합니다 멋찐여우 나는 현재 46kg를 유지하고 있는 이유 중 하나는 아침밥을 꼭 챙겨 먹는 습관을 가지고 있습니다 ​아침밥을 든든하게 먹고 점심은 적당하게 먹는편이고 저녁도 꼭 챙겨 먹는 습관을 가지고 있습니다 ​대신에 군것질을 거의 안 하는 편이고 간식으로는 감자 고구마 과일 등으로 하고 있습니다 아침밥을 든든하게 먹는 이유는 배가 든든해서 군것질 등을 안 하게 됩니..
꿀마늘 효능과 먹는방법 꿀마늘 효능과 먹는 방법 작년부터 손발이 차갑고 특히 발이 서러워서 양말을 두 개씩 신고 털신을 신어도 발은 여전히 서럽고 추위를 더 많이 느껴서 꿀마늘을 먹어 보려고 꿀마늘을 만들게 되었답니다 꿀마늘이 좋다는 얘기를 듣긴 했지만 만들어서 먹으러 하니 귀찮고 시간도 없고 그러다가 건강은 건강할 때 지키자는 생각이 들어 행동으로 옮기기로 했답니다 올해 나온 햇마늘로 꿀마늘을 내 손으로 만들고 나니 기분이 너무 좋네요 ​ 꿀마늘 먹는 방법은 아침에 일어나 공복에 꿀과 함께 마늘 2조각 저녁에도 똑같이 먹으면 됩니다 일주일 먹고 2주간 쉬고 일주일 또 먹고 반복해서 먹으면 몸에 아주아주 좋다고 합니다 7 일주일간 꿀마늘을 먹으면 몸에 좋은 효능 알리신 성분이 풍부한 마늘은 고혈압이나 콜레스테롤, 심혈관계 질환..
알로에베라겔 효능과 활용법 그리고 먹는 방법 알로에베라겔 효능과 활용법 다이어트 피부미용 건강에 좋은 알로에 먹는 방법 알로에베라겔을 이용해서 비만, 다이어트, 건강, 피부관리로 많은 도움을 받고 있어 알로에베라겔 효능과 활용법 그리고 먹는 방법까지 소개합니다 단순하게 알고 있던 알로에 효능 그 이상으로 여러 가지 것에 정말 깜짝 놀랐습니다 화상을 입거나 피부 보습, 진정작용, 피부 재생까지~~~ 여러모로 도움을 받을 수 있습니다 피부에 관심이 많으시다면 꼭 참고해보시길 바랍니다 1. 항암효과 '알로에' 함유되어 있는 '이모딘', '알록틴A'의 2가지 종류의 성분들로 인해 항암효과를 받게 됩니다 특히 '이모딘'은 암세포의 유전자가 복제되는 과정을 스스로 억제함으로써 암세포의 증식을 억제할 수 있습니다 최근 '이모딘'이 암세포 성장 및 전이에 관계되..

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