감기 예방 다이어트 변비 체지방 분해 혈액순환에 좋은 양파 생강 대추물 끊이는 방법

감기 예방 다이어트 변비 체지방 분해
혈액순환에 좋은 양파 생강 대추물 끊이는 방법

천연재료를 이용해서 감기 예방 다이어트
변비 체지방 분해 혈액순환에 좋은 양파 생강
대추물 끓이는 방법을 소개합니다
 

 

양파 생강 대추물을 1년 넘게 하루도 거르지
않고 끓여서 마시고 있습니다
양파 생강 대추물을 꾸준히 마시다 보니
만성 변비로 고생하던 변비가 해결되었고
해마다 걸리는 감기도 안 걸리고 있습니다
양파 생강 대추물은 저에게는
보약이나 마찬가지입니다
출근할 때도 매일 챙겨서 가지고 다니면서
마시고 있답니다

처음에는 양파만 끓여 먹다가 겨울이 되면서
생강 대추를 추가로 넣어서 끓여서 마시기 시작한
것은 수족 냉증이 너무 심해서였습니다
나이가 들면서 추위를 너무 많이 타고
한여름에도 발이 시려울 정도 혈액순환이
안 되는 것을 느끼고 나서부터입니다

혈액순환 등 몸 건강을 위해서 하루도 거르지
않고 양파 생강 대추물을 꾸준히 마시고
있답니다

양파 생강 대추물 마시는 방법으로는 식전
보다는 식후에 마시는 것이 더 좋습니다
양파 생강 대추물을 마시고 운동을 하게 되면
소변량이 평소보다 2~3배 많아지며
체지방 분해 등 다이어트에도 도움을
많이 준답니다

양파 생강 대추물 끊이는 방법
1. 물의 양은 적은 솥으로 반절 이상 (3/2 정도) 합니다
2. 양파 1개 껍질째 4등분으로 자릅니다
3. 생강은 엄지손가락 크기로 잘라 줍니다
4. 대추는 7~ 8개 정도입니다
저는 대충 눈대중으로 하고 있습니다
5. 처음에는 센 불로 끊이시다가 약한 불로
끊이시면 됩니다
6. 식을 때까지 놔두면 양파 생강 대추에서
진하게 우려 나옵니다
그때까지 기다렸다가 물만 따라서 냉장고에
넣고 마십니다
8. 많은 양의 물을 끓여 놓으면 침전물이
생기니 적당하게 끓여서 드시는 것이 좋습니다